Проект синхронизировать с GIT для получения обновлений

Если не указаны глобальные данные пользователя, то указать:

# git config --global user.email "you@example.com"
# git config --global user.name "Your Name"

Нужно перейти в папку проекта, к примеру:

# cd /home/user/site.ru

Создать локальный репозиторий:

# git init

На локальном компьютере, добавьте ссылку удалённого репозитория с помощью команды:

# git remote add origin https://github.com/userName/regru-hosting.git

собрать и закомитить текущие фалйы:

# git add .
# git commit -m "backup 1"

Получить последнюю версию репы и замержить:

# git pull origin master